Polecam sobie na
https://valetta.pl/collections/sport zobaczyć jakie mają super zestawy do ćwiczeń
mnie dzięki odpowiednim strojom joga i ogólnie ćwiczenia dają jeszcze więcej radości
Zaletą jogi jest to, że można ją wykonywać w domu -
sprawdź tu, od jakich pozycji, asan, warto zacząć. A gdy już je opanujecie, to polecam pełne treningi jogi, które można znaleźć na YouTube.
To prawda, dlatego uważam że teraz w czasie pandemii jest to idealna sprawa i też zainteresowała mnie
joga dla początkujących , wiadomo że początki nie będą łatwe ale sporo na ten temat czytałam i najważniejsze to się nie poddawać
Ja raczej wolę treningi na siłowni - a pod czujnym okiem trenera personalnego można szybko osiągnąć wymarzoną sylwetkę. No i ćwiczenia takie bardzo relaksują i można się oczywiście także dobrze rozciągać na odpowiednich maszynach
Zajrzyjcie tutaj
https://www.energym.com.pl/5-enerfitness gdzie jest rozpiska z zajęć typu stretching dzięki czemu odpowiednio rozciągniemy swoje ciało.