Witam. Mam 19 lat. Od 10 lat trenuje piłkę nożną. Mniej więcej od kwietnia - maja dokucza mi ból łydek. Myślałem na początku że to zakwasy. Niedawno miałem ponad miesiąc odpoczynku. Niestety ból nie ustąpił. Codziennie rano czuje się jakbym cały poprzedni dzień biegał.
Co robić?
Polecam skontaktować się z lekarzem ortopedą. Ewentualnie z rehabiliantem bo powodów bólu łydek moze byc bardzo wiele. I warto byłoby zorientować się co jest przyczyną takiego stanu rzeczy. Może być to po prostu przetrenowanie albo przemęczenie. Sama również tak kiedyś miałam Pomogło
Wprowadzenie rozgrzewki przed aktywnością.
Oraz kupienie opaski kompresyjnej
https://www.os1st.pl/kompresja-strefowa
I really like your website and specially this post and that's the reason I am commenting here
youtube red
Najlepiej zapytaj o to lekarza. Możesz zajrzeć na stronę
https://lekarzpomaga.pl/ i zapytać też lekarza przez internet. Jest to duże ułatwienie bo nie musisz z bólem biegać po przychodniach lekarskich.
A nie myślałeś o tym, by udać się do ortopedy? Różne urazy w przypadku osób aktywnych pod względem wysiłku fizycznego zdarzają się stosunkowo często, więc według mnie jak najbardziej powinieneś skontaktować się z jakimś ortopedą. Nie wiem skąd dokładnie jesteś, ale w razie czego polecić Ci mogę Adriana Stępińskiego z Poznania (
http://www.adrianstepinski.com). Miałam okazję korzystać z jego pomocy i byłam zadowolona.
Wydaje mi się, że w dzisiejszych czasach każdy ma jakieś dolegliwości bólowe w mniejszym bądź większym stopniu. Ja np. cierpię na migreny. Powiem szczerze, że ból jest czasem nie do wytrzymania. Wiem, że tutaj
https://migrena-botulina.pl/ leczą takie schorzenia toksyną botulinową. Wystarczy kilka bezbolesny zabiegów i po problemie. Brzmi całkiem ciekawie.
Co robić? Pójść do lekarza, do dobrego ortopedy
Ja niekoniecznie z łydkami, ale tutaj w okolicach kostki zawsze czułam długotrwały ból po bieganiu itp. Problem był o tyle dziwny, że podczas gry, biegania wszystko było okej, a bolało dopiero jakoś pół godziny po zakończeniu i kilka godzin mi doskwierało. Wybrałam się do
http://ortopeda.lublin.pl/ według opinii na necie i poleceń znajomych. Szybka diagnoza, proste ćwiczenia i jakieś leki na wzmocnienie kości i stawów - dwa tygodnie później już właściwie nic takiego nie było. Nawet nie pamiętam dokładnie o co tam chodziło, ale zapamiętałam dokładnie, że leczenie było szybkie i skuteczne
Ja podobnie jak poprzednicy uważam, że najlepsza dla Ciebie byłaby wizyta u jakiegoś sprawdzonego, zaufanego lekarza ortopedy. W Poznaniu na przykład warto się udać do Centrum Medycznego NeoMedica. Jak widać na stronie
https://www.neomedica.pl/oferta/specjali...ortopedia/ zakres ich usług z dziedziny ortopedii jest bardzo szeroki, więc myślę, że mogliby Ci tam pomóc.
Ja mam w pogotowiu w apteczce dip rilif, do smarowania, schładza, działa przeciwobrzękowo i przeciwbólowo, szybko przynosi ulgę, jak zaczynam sezon rowerowy to zawsze na początku ciężko, zakwasy i w nocy skurcze łapią
Robię masaż, jak jest bardzo źle to od bólu gardan, smaruję jakimś chłodzący żelem i czekam aż trochę przyjdzie, jak często masz tgo rodzaju bóle to pomysl o fizjoterapeucie, on cię ukieruje jak z takimi bolami walczyć